Kom powerwalken in en om de Leidse Hout
Lekker bewegen in de buitenlucht! Werk aan je conditie door stevig te wandelen, afgewisseld met oefeningen om je kracht en balans te verbeteren
Stevig doorwandelen
Hier moet nog een tekstje voor komen.
Gezellig in een groep
Samen lopen motiveert en zorgt voor plezier.
Sterker &
fitter
Je werkt aan kracht,
conditie en energie
In de
buitenlucht
Elke training is buiten, in de frisse lucht
De Training
Powerwalken is een laagdrempelige workout in de buitenlucht – de mooiste sportschool die er is. We wandelen in een stevig tempo, afgewisseld met balans- en spieroefeningen. Ideaal als hardlopen niet meer zonodig hoeft of als je het sporten weer wil oppakken.
Een les duurt 60 minuten.
“Door powerwalken heb ik het sporten in de buitenlucht helemaal ontdekt. Ik geniet elke keer weer van de natuur. En geen enkele les is hetzelfde!.“
Eveline
“Ik ben een vaste klant op de maandagochtend. Voor mij is een uur flink bewegen in het park de ideale start van de werkweek. Soms moet ik me er even toe zetten, maar als ik er eenmaal ben heb ik nooit spijt.”
petra
“Sporten was nooit zo mijn ding, eerlijk gezegd. Maar het powerwalken bij Regien heeft me doen inzien dat het me heel goed doet.”
ingrid
Meedoen?
De trainingen vinden plaats in en om de Leidse Hout. Ons startpunt is het theehuis.
Je kunt kiezen uit twee tijdstippen:
– maandag 9 uur
– woensdag 18 uur
Een proefles is gratis. Daarna betaal je € 75 voor een strippenkaart met 10 lessen. Deze kun je binnen 15 weken verzilveren. De trainingen gaan altijd door. Alleen als het glad is of bij een weeralarm slaan we een keer over.
Voordelen van Powerwalken
Wandelen is gezond. Maar powerwalken doet méér:
- Door een stevig tempo aan te houden en in snelheid te variëren, verbetert je conditie.
- We wandelen actief, waarbij je je voeten nadrukkelijk afzet en je armen intensief meeneemt. Zo verbeter je je houding.
- Bij powerwalken houd je altijd één voet aan de grond. Dat maakt het minder belastend voor je spieren en gewrichten dan hardlopen.
- We doen tussendoor krachtoefeningen voor benen, armen en buik.
- En wandelen in een groep is ook gewoon gezellig.
Kom powerwalken in en om de Leidse Hout
Hier moet eventueel ook nog een tekstje komen.
